BEZPIECZEŃSTWO W SZKOLE
Telefon zaufania
Telefon wsparcia - plakat 1
Telefon wsparcia - plakat 2
24 – 30 kwietnia Europejski Tydzień Szczepień
Pamiętaj, że szczepionki:
- ratują życie,
- pomagają ludziom pozostać zdrowymi,
- są jednym z największych osiągnięć naszej cywilizacji,
- działają szybko,
- chronią przed powikłaniami i kalectwem z powodu chorób zakaźnych,
- eliminują najgroźniejsze choroby zakaźne.
Zdecydowana większość ludzi w większości krajów szczepi swoje dzieci, przyczyniając się w
ten sposób do poprawy zdrowia publicznego i życia ludzi.
7 kwietnia 2023 – Światowy Dzień Zdrowia „Zdrowie dla wszystkich”
Według Światowej Organizacji Zdrowia: zdrowie – to pełny dobrostan fizyczny, psychiczny i
społeczny, a nie tylko brak choroby lub niepełnosprawności.
Podstawowe czynniki wpływające na zdrowie to:
- najistotniejszy, w ponad 50% jest wpływ stylu życia,
- następnie uwarunkowania biologiczne,
- później środowisko fizyczne,
- najmniejszy, w około 10% wpływ ma organizacja ochrony zdrowia.
Każdy z nas może zadbać o swoje zdrowie poprzez:
- Odpoczynek i odpowiednio długi sen. Zadbaj o odpowiednią higienę snu. Najlepiej
spać 7–9 godzin na dobę.
- Zdrowe odżywianie. Prawidłowe nawyki żywieniowe dodadzą więcej energii do
zmagania się z codziennymi wyzwaniami.
- Aktywność fizyczna. Wybierz aktywność, którą lubisz. Może to być spacer, bieganie,
jazda na rowerze czy taniec. WHO zaleca wszystkim dorosłym co najmniej 150-300
minut aerobowej aktywności fizycznej o umiarkowanej intensywności tygodniowo.
- Unikanie używek. Używki to substancje, które pobudzają nasz organizm. To np.
alkohol, narkotyki, papierosy, napoje energetyzujące.
- Relacje społeczne. Pielęgnuj relacje z bliskimi, przy których możesz być sobą. Dziel
się z nimi dobrymi i gorszymi momentami. Dzięki takim relacjom nabieramy
pewności siebie, nie jesteśmy sami ze swoimi problemami.
Bezpieczne ferie zimowe 2023
Plakat Bezpieczne ferie zimowe
Porady1 Odpoczywaj aktywnie!
Porady2 Unikaj używek!
Porady3 Bądź widoczny - noś odblaski!
Porady4 Dbaj o higienę
Dzikie lodowiska
„Dzikie lodowiska” - oznaczają zawsze niebezpieczną zabawę i
ryzyko utraty zdrowia, a nawet życia.
Dzikie lodowisko stanowi zagrożenie dla nas oraz wszystkich osób,
które w tym samym momencie znajdują się na lodzie!
Co robić, jeśli pod kimś załamie się lód?
Dzikie lodowsika
17 listopada 2022 - Światowy Dzień Rzucania Palenia Tytoniu
Obchody „Światowego Dnia Rzucania Palenia Tytoniu” mają na celu zwrócenie uwagi społeczeństwa na społeczne, ekonomiczne, a przede wszystkim zdrowotne skutki palenia tytoniu oraz zachęcanie osób palących do zaprzestania palenia i zwrócenie uwagi na fakt, że osoby niepalące mają prawo do przebywania w przestrzeni publicznej wolnej od dymu tytoniowego, bez narażania na tzw. „bierne” palenie.
Rzucenie palenia nie jest łatwe. Ważna jest Twoja decyzja i dobry plan. Jak przygotować dobry plan i rzucić palenie w 3 krokach?
Krok 1. Motywacja
To warunek konieczny, aby odnieść sukces. Zapisz wszystkie miłe rzeczy, których spodziewasz się doświadczyć jak już będziesz wolny od nałogu. Skup się na pozytywnych aspektach.
Krok 2. Zadbaj o wparcie
Uzależnienie od nikotyny jest chorobą, a więc jak w przypadku wszystkich chorób, możesz sięgnąć po pomoc leków, a także specjalistów. Możesz wybierać spośród leków dostępnych w aptece bez recepty od lekarza.
Krok 3. Nie zrażaj się
Pamiętaj, że uzależnienie od nikotyny to choroba przewlekła i nawracająca, a to oznacza, że nawroty do palenia są częścią procesu zdrowienia. Nawet jeśli zdarzy Ci się „wpadka” i zapalisz papierosa, nie traktuj tego jako porażki.
Zwróć się po pomoc:
Telefoniczna Poradnia Pomocy Palącym:
tel. 801 108 108 lub 22 211 80 15, pon.-pt. 9.00-21.00, sob. 9.00-15.00
www.jakrzucicpalenie.pl
Czytaj więcej:
planujedlugiezycie.pl
Źródła:
PSSE Świdnica
planujedlugiezycie.pl
Tydzień profilaktyki chorób zakaźnych od 2 do 16 września 2022 r.
Profilaktyka chorób zakaźnych – materiały informacyjne GIS
Film edukacyjny - uczniowie szkół ponadpodstawowych
Szczepienia profilaktyka chorób zakaźnych - materiały edukacyjne
Grypa a dzieci ulotka
Grypa a seniorzy ulotka
Grypa a pluca i cukrzyca ulotka
Pomoc dzieciom i młodzieży przeżywającym kłopoty i trudności, spowodowane m.in. skutkami izolacji rówieśniczej podczas epidemii COVID-19.
Od 6 września działa całodobowa, bezpłatna, ogólnopolska infolinia dla dzieci i młodzieży oraz ich opiekunów. Pod numerem telefonu 800 800 605 dzieci i młodzież, ale także rodzice, nauczyciele i pedagodzy będą mogli uzyskać profesjonalną pomoc doświadczonych psychologów, pedagogów i prawników.
Aby skorzystać z pomocy wystarczy zadzwonić na infolinię, gdzie profesjonalni konsultanci odpowiedzą na wszystkie pytania, doradzą, co można zrobić w danej sytuacji. Rozmówcy nie muszą się przedstawiać, mają zapewnioną dyskrecję i anonimowość.
Infolinia dla szkół wsparcie psychologiczne
Bezpieczeństwo uczniów
Gdzie szukać pomocy?
Bezpłatna infolinia
Plakat telefon zaufania
E-papieros zagrożenia
Światowy Dzień Rzucania Palenia 21 listopada 2019r.
E-paierosy zagrożenie dla zdrowia
Chcę żyć bez dymu!
Dej pozór na zagrożenia w cyberprzestrzeni - ulotka
Dej pozór na zagrożenia w cyberprzestrzeni - ulotka2
Cyber przemoc włącz blokadę na nękanie - poradnik dla rodziców
Samorządowy Poradnik dla rodziców i opiekunów
|
Bezpieczeństwo w szkole 
